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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
空姐深夜叫車慘遭亂刀刺死 滴滴懸賞4百萬尋凶
大陸山東濟南一名21歲空姐，本月5日從昆明飛抵河南鄭州後，深夜時分從航空港區搭乘一輛「滴滴車」前往市區卻失聯。父親直到7日都遲遲無法聯繫到女兒，因此連忙報警處理，但再次接到女兒的消息，卻是得知女兒在搭車過程中，遭到司機殺害。
綜合陸媒報導，大陸海南航空旗下祥鵬航空一名21歲李姓空姐，5日飛抵鄭州後先到公司簽約的飯店換裝梳洗，接著深夜23時50分左右透過網路平台「滴滴出行」預約車輛搭乘進入市區，準備要搭6日凌晨1時的火車回到濟南參加親戚婚禮，但沒想到隨即跟家人失去聯繫。李父在一整天都無法找到女兒的情況下，7日急忙報警處理，警方著手調查後，在8日發現身中多刀慘死的李女遺體，並通知家屬領回。
警方表示，犯案的凶嫌正是滴滴車的司機，他隨身帶著刀，在犯案後逃逸。對此，滴滴公司也發表聲明，表示滴滴在這件事情上有不可推卸的責任，並對於李女遭到殺害一事感到悲痛與愧疚，向李女家屬道歉。由於此事受到相當大的關注，滴滴也公布該名司機劉振華的相關個資，並懸賞100萬人民幣（約470萬台幣）找到凶嫌。
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